Gazzetta Active
Mindfulness all’aria aperta: il potere della natura per ritrovare calma ed energia
Praticare mindfulness abbassa i livelli di cortisolo e aiuta a mantenere in equilibrio corpo...
Solletico: perché alcuni non lo soffrono e non possiamo farcelo da soli?
Uno studio prova a svelare uno dei meccanismi meno conosciuti del cervello. Che ha a che fare...
Allarme scabbia in Italia: i sintomi e le cure
In tre anni +750% di casi. Osservati speciali Rsa, scuole e ospedali
Malattia oculare tiroidea: cos'è e come si fa la diagnosi
Colpisce prevalentemente le donne, con un impatto devastante sulla qualità di vita. Nei casi...
Tre segnali nell'andatura predicono le cadute future con precisione dell'86%
Alcuni ricercatori dell'Università di Stanford hanno scoperto i segnali di una possibile caduta...
Ansia anticipatoria: cos'è, perché ci blocca e le strategie per superarla
Può essere "solo" fastidiosa o davvero invalidante, fino a bloccarci e a non farci uscire di...
Antibiotici e alcol: perché non dovresti mai mescolarli
La combinazione tra alcol e antibiotici può compromettere la guarigione e causare gravi effetti...
Misofonia: sintomi e rimedi per il disturbo di cui soffe anche Rose Villain
A usare il termine in ambito scientifico sono stati per la prima volta nel 2001 i ricercatori...
Colesterolo "cattivo" LDL: il farmaco che lo riduce drasticamente
Un nuovo inibitore orale di Pcsk9 causa un'efficace riduzione del colesterolo LDL nel sangue....
Quanti carboidrati servono al giorno per stare bene senza ingrassare?
Questo macronutriente rappresenta la percentuale più alta del fabbisogno giornaliero: come...
Soffri di stitichezza? Ecco quali tipi di tè dovresti bere
Dal té verde all'aloe vera a quello alla senna, i rimedi contro la stipsi
I 5 migliori cibi per la prova costume: leggeri, sazianti e naturali
Alimenti comuni, facilmente reperibili che riducono senso di gonfiore, ritenzione, e saziano....
L’importanza delle proteine vegetali: quante consumarne al giorno e come integrarle
Prive di colesterolo, ricche di fibre: ecco perché sono importanti
Dieta estiva: come perdere peso senza rinunciare al gusto
Come spiega il dottor Riccardo Roveda, l'estate può essere un ottimo periodo per dimagrire,...
Paleo diet: perché molti interrompono il regime degli uomini primitivi?
Alimentarsi come i nostri antenati preistorici per ritrovare peso forma e benessere. Vale davvero...
Vitamina D: ecco come ci protegge dall'invecchiamento
Uno studio afferma che la vitamina del sole preserva le strutture protettive dei cromosomi....
Giugno nel piatto: 6 superfood di stagione per cuore, intestino e linea
Iniziare l'estate variando alimentazione è la base per una dieta equilibrata. Ecco cosa mangiare...
Capelli più forti e folti: ecco cosa mangiare e cosa evitare secondo l’esperto
Come spiega il dottor Sacha Sorrentino, una buona alimentazione può portare benefici importanti...
Prova costume? 5 esercizi per un addome da spiaggia come Alessia Marcuzzi
15 minuti al giorno di allenamento e uno stile di vita sano per forma e benessere
CrossFit e forza: i 5 esercizi chiave per diventare più forti e completi
Alex Frustaci, strength & conditioning coach, presenta i 5 esercizi imprescindibili per...
Le 5 tendenze fitness più interessanti per l'estate 2025
Presentate nell’ultima edizione di Rimini Wellness, la grande vetrina del benessere, ecco le...
Glutei con cavigliere: 4 esercizi da fare a casa in 15 minuti
Un circuito glutei da eseguire con le cavigliere, perfetto da fare a casa per tonificare e...
Il mini-trampolino, l’accessorio sportivo che allena e diverte
Puoi sviluppare la muscolatura in modo semplice e svagarti. Ecco i buoni motivi per allenarti...
Zumba®, non solo dance: i programmi fra allenamento funzionale e interval training
Le alternative alla classica dance presentate sul palco di Rimini Wellness. Oltre al ballo...
Cambi di direzione: 5 esercizi per diventare più agili e reattivi nello sport
Il coach Alex Frustaci spiega i 4 pilastri dell’allenamento per l’agilità e propone 5 esercizi...
I rischi nascosti dei trend fitness su TikTok
Allenamenti estremi e ossessione per il corpo: come i trend virali possono essere dannosi per...
Workout total body post gravidanza: gli esercizi consigliati
Dopo la valutazione medica dei 40 giorni, se il medico dà l'ok, riprendete (o iniziate) l’allenamento....
La Filippide: una sfida che sa di leggenda
Iscrizioni aperte per l’edizione 2025. Save the date, 3 agosto
Ciclismo, nuoto e sala pesi: come migliorare la performance nella corsa
La multidisciplinarietà funzionale consigliata da Simone Pelligra, professore di scienze motorie
Iniziare a correre da zero: la teoria del poco e spesso
Anche tu vorresti iniziare a correre, ma hai provato e pensi non faccia per te? Forse sbagli...
Crisi del mezzofondo azzurro maschile: dove sono finiti i nostri campioni?
Dopo l’addio alla pista di Crippa, il mezzofondo maschile italiano vive un momento no: assenti...
Corsa: come usare le braccia per aumentare velocità e stabilità
Le braccia non servono solo a bilanciare il movimento: allenarle nel modo giusto può migliorare...
Come allenare i giovani per le gare di corsa su pista: quarta settimana per cadetti e allievi
Scopriamo come allenare al meglio i ragazzi delle categorie dei cadetti e degli allievi per...
Nadia Battocletti riscrive la storia: record italiano nei 5.000. L'analisi del coach
L'azzurra conquista il terzo posto al Golden Gala con un clamoroso 14:23.15, nuovo primato...
Corsa: proteggi ginocchia e anche con equilibrio posturale e mobilità
L'equilibrio posturale, il rinforzo muscolare e la mobilità articolare possono aiutarti a prevenire...
Come definire i muscoli con la semplice camminata
Inserire la camminata nella propria routine di allenamento è utile per definire i muscoli
surf
Costa Rica: il progresso minaccia la leggendaria onda di Pavones
Dopo Bali, Imsouane e Waikiki, è la volta dell'America Centrale. Un altro paradiso naturale...
Dal televideo alle webcam: la meteo-rivoluzione dei surfisti
L’esperto Michele Cicoria tra nostalgia e progressi scientifici: “Oggi previsioni più precise...
Quando il surf muove l’economia: 5 località che vivono di questo sport
Esistono luoghi che su questo sport hanno costruito le proprie economie: ecco i 5 più importanti
5 sport d'acqua da praticare in primavera sulla tavola
È di nuovo tempo di tornare sulle tavole e lasciarsi trasportare da onde e vento. Ecco le attività...
Qeqertarsuaq: l’impronunciabile capitale del surf in Groenlandia
Nell'isola più grande del mondo - esclusi i continenti - con un po' di fortuna si può vivere...
I paradisi del surf invasi dalla plastica: cosa succede negli spot più belli del mondo
Bali, Marocco, Hawaii: onde perfette ma acque contaminate. Ecco cosa succede in alcuni degli...
La lezione zen di Gerry Lopez ai surfisti: "Innamoratevi dello yoga"
L’iconico Mr. Pipeline affianca da decenni lo yoga al surf per stare meglio. Due mondi lontani...
Chicama: ecco l’onda sinistra più lunga del mondo
Nei giorni migliori è come salire su una locomotiva: si trova in Perù, ed è stata la prima...
Subcultura surf in Italia: dal gesto di ribellione all’omologazione
Una filosofia che non è nata nel nostro Paese ma dove ha posto radici profonde. Giunta negli...
La tavola da surf più antica del mondo apparteneva a una principessa polinesiana
Ha più di 400 anni la tavola scoperta alle Hawaii a inizio Novecento. Era di Kaneamuna, una...
Adriana Lima e i suoi 44 anni tra boxe, meditazione, calcio brasiliano e cioccolato fondente
La top model sembra sfidare il tempo, anzi lo fa decisamente! Scopriamo la sua fitness routine
Diabete, la nuova insulina fa ridurre le iniezioni annuali da 365 a 52
Gli studi clinici hanno dimostrato che è altrettanto efficace della terapia giornaliera nel...
Solletico: perché alcuni non lo soffrono e non possiamo farcelo da soli?
Uno studio prova a svelare uno dei meccanismi meno conosciuti del cervello. Che ha a che fare...
Allarme scabbia in Italia: i sintomi e le cure
In tre anni +750% di casi. Osservati speciali Rsa, scuole e ospedali
Quanti carboidrati servono al giorno per stare bene senza ingrassare?
Questo macronutriente rappresenta la percentuale più alta del fabbisogno giornaliero: come...
Malattia oculare tiroidea: cos'è e come si fa la diagnosi
Colpisce prevalentemente le donne, con un impatto devastante sulla qualità di vita. Nei casi...
Musica sulle Apuane, quando le montagne danno spettacolo
La XIII edizione del festival sul gruppo montuoso della Toscana prevede numerosi spettacoli...
Ciclismo, nuoto e sala pesi: come migliorare la performance nella corsa
La multidisciplinarietà funzionale consigliata da Simone Pelligra, professore di scienze motorie
Tre segnali nell'andatura predicono le cadute future con precisione dell'86%
Alcuni ricercatori dell'Università di Stanford hanno scoperto i segnali di una possibile caduta...
Soffri di stitichezza? Ecco quali tipi di tè dovresti bere
Dal té verde all'aloe vera a quello alla senna, i rimedi contro la stipsi
I 5 migliori cibi per la prova costume: leggeri, sazianti e naturali
Alimenti comuni, facilmente reperibili che riducono senso di gonfiore, ritenzione, e saziano....
Ansia anticipatoria: cos'è, perché ci blocca e le strategie per superarla
Può essere "solo" fastidiosa o davvero invalidante, fino a bloccarci e a non farci uscire di...
Antibiotici e alcol: perché non dovresti mai mescolarli
La combinazione tra alcol e antibiotici può compromettere la guarigione e causare gravi effetti...
Misofonia: sintomi e rimedi per il disturbo di cui soffe anche Rose Villain
A usare il termine in ambito scientifico sono stati per la prima volta nel 2001 i ricercatori...
Costa Rica: il progresso minaccia la leggendaria onda di Pavones
Dopo Bali, Imsouane e Waikiki, è la volta dell'America Centrale. Un altro paradiso naturale...
Colesterolo "cattivo" LDL: il farmaco che lo riduce drasticamente
Un nuovo inibitore orale di Pcsk9 causa un'efficace riduzione del colesterolo LDL nel sangue....
L’importanza delle proteine vegetali: quante consumarne al giorno e come integrarle
Prive di colesterolo, ricche di fibre: ecco perché sono importanti
Incredibile Elizabeth Hurley a 60 anni! Al top con yoga, giardinaggio e acqua calda con limone
L'attrice sfoggia un fisico da teenager: scopriamo tutti i suoi segreti
Brooklyn Fitboxing: l’allenamento che unisce energia, musica e fun
Un mix esplosivo di boxe, fitness e tecnologia per migliorare forza, resistenza e benessere...
Prova costume? 5 esercizi per un addome da spiaggia come Alessia Marcuzzi
15 minuti al giorno di allenamento e uno stile di vita sano per forma e benessere
Tumore al colon: si può fermare senza chemio, grazie allo sport
L'attività fisica strutturata e seguita da personale specializzato, può aiutare a evitare la...
Dieta estiva: come perdere peso senza rinunciare al gusto
Come spiega il dottor Riccardo Roveda, l'estate può essere un ottimo periodo per dimagrire,...
Melanoma, dove compare? Sul busto per gli uomini, sulle gambe per le donne
Gli esperti lanciano l'allerto: si prevede un aumento dei casi già da quest'anno
Paleo diet: perché molti interrompono il regime degli uomini primitivi?
Alimentarsi come i nostri antenati preistorici per ritrovare peso forma e benessere. Vale davvero...
CrossFit e forza: i 5 esercizi chiave per diventare più forti e completi
Alex Frustaci, strength & conditioning coach, presenta i 5 esercizi imprescindibili per...
Vitamina D: ecco come ci protegge dall'invecchiamento
Uno studio afferma che la vitamina del sole preserva le strutture protettive dei cromosomi....
Giugno nel piatto: 6 superfood di stagione per cuore, intestino e linea
Iniziare l'estate variando alimentazione è la base per una dieta equilibrata. Ecco cosa mangiare...
Capelli più forti e folti: ecco cosa mangiare e cosa evitare secondo l’esperto
Come spiega il dottor Sacha Sorrentino, una buona alimentazione può portare benefici importanti...
La nutrizione dello sportivo: 4 ricette dolci e salate con le creme 100% frutta secca
Colazione, spuntino pre e post workout, pranzo o cena: ecco 4 modi alternativi per consumare...
Che cosa è meglio bere durante l'allenamento e quanto?
Bere la giusta quantità di liquidi è importante per mantenere un'adeguata idratazione. Ma occhio...