Scarpe illegali: prof di matematica vince una 100 miglia ma viene squalificato
Rajpaul Pannu punito. Le calzature erano alte 48 millimetri nella zona del tallone e 43 in...
Biomeccanica di corsa e prevenzione infortuni: c'è correlazione? Scopriamolo
Uno studio scientifico potrebbe darci qualche risposta. Vediamo con Fisiorunning tutti i dettagli
Runner in sovrappeso: come correre senza rischiare infortuni
Analizziamo con Fisiorunning l'effetto dell'eccessivo peso sul corpo di un runner. E come questo...
Assoluti indoor di Ancona: tutte le gare del mezzofondo ai raggi X
Coach Rondelli ci porta dentro l'ultima verifica tecnica per la selezione della squadra azzurra...
Come muovere bene i piedi nella corsa: una leva per prevenire gli infortuni
Scopriamo con Fisiorunning come i piedi fanno a essere efficienti e come ci aiutano a evitare...
Perché il runner deve andare in palestra? Ecco 5 buoni motivi
Allenarsi indoor rimane fondamentale preparare i muscoli alla corsa
Infortuni e corsa: perché conta il controllo dell'oscillazione verticale
Analizziamo con Fisiorunning come interpretare questa importante dinamica di corsa per evitare...
Pantaloni corti o lunghi per correre al freddo?
In inverno al parco possiamo notare come alcuni corrano molto vestiti, mentre altri sono da...
Corsa e influenza: come ridurre i rischi e potenziare le difese dell'organismo
Con la stagione invernale il rischio di influenzarsi aumenta. E anche la corsa può subirne...
Running indoor: come allenarsi sul tapis roulant. Cosa fare e cosa evitare
Freddo e neve non sono amici della corsa su strada, soprattutto dove l'inverno è più lungo....
Vuoi ridurre gli infortuni quando corri? Controlla cadenza, falcata e reattività
Un aumento della cadenza riduce gli infortuni: è una convinzione comune tra i runner. Ma da...
Correre in inverno e malanni di stagione: come evitarli?
Il periodo più freddo dell'anno corrisponde con il picco di influenza. In questo quadro la...
Dita a griffe e corsa: tutti i rimedi per il dolore quando corri
Sono l'effetto di uno squilibrio muscolo tendineo delle dita dei piedi. Soprattutto del secondo...
Andreas Almgren segna il primato europeo sui 10 km a Valencia: l'analisi del coach
Nella città del running spettacolare volata dello svedese che si è imposto in 26.53. Nuovo...
Vuoi ridurre gli infortuni della corsa? Sposta il carico tissutale
Analizziamo con Fisiorunning i processi che portano all'infortunio un tessuto corporeo. E scopriamo...
Correre a stomaco vuoto la mattina? Sì, ma seguendo 3 semplici accorgimenti
Allenarsi a digiuno può avere i suoi benefici ma bisogna seguire alcuni accorgimenti
Come portare a termine la prima maratona: i consigli
Vuoi correre una maratona e non sai da dove iniziare? Se è vero che tutti possono correrla,...
Stato di flow: da Usain Bolt a Michael Phelps, come si ottiene la prestazione perfetta in 3 step
Tre requisiti fondamentali per adottare una routine mentale pre-gara
Tabella di allenamento per runner: come si imposta? Ecco i 5 punti chiave
Scopriamo quali sono i fondamentali per creare una tabella di allenamento efficace
Allenamento per la maratona: la tabella per la prima settimana di preparazione del 2025
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona in particolare quella di Roma...
La maratona azzurra maschile è 6ª al mondo: l'analisi di coach Rondelli
Esaminando la lista World Athletics del 2024 dei dieci migliori maratoneti per ogni nazione...
La maratona è per tutti? 5 requisiti che servono per poter correre (e finire) una 42 km
"Tutti possono correre la maratona". Frase abusata nel mondo running e non sempre a ragione....
Correre senza infortuni? Ecco come lavorare sulla flessibilità
La rigidità non si addice alla postura del runner. Vediamo con Fisiorunning come aumentare...
Running, perché l’oscillazione verticale è un dato a cui prestare attenzione
Cos'è l'oscillazione verticale? Tra i vari dati che gli orologi sportivi ci forniscono c'è...
Corsa e infortuni: i rischi di lesione e come gestire il recupero
In caso d'infortunio il runner si affida alla fisioterapia per un recupero specifico, veloce...
Costanza nella corsa: perché correre spesso e poco è meglio di tanti km due volte a settimana
C'è chi corre solo nel weekend per molto tempo e chi invece corre su settimana 30'. Quale è...
Dormire bene aiuta a correre più forte e riduce il rischio di infortuni
Il riposo è un tassello fondamentale nell'allenamento del runner. Analizziamo con Fisiorunning...
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I runner sono molto attenti ai muscoli delle gambe, ma la prima parte del corpo a cui bisogna...
Corsa in inverno: come evitare gli infortuni con le basse temperature
Scopriamo con Fisiorunning quale approccio avere alla stagione più fredda per evitare lunghi...
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La corsa è lo sport forse più compatibile con una vita impegnata perché si può praticare ovunque,...