Come diventare più veloci? Ecco l'allenamento ad hoc
Con Alex Frustaci, strenght & conditioning coach, vediamo la scheda di allenamento settimanale
Allenamento per la maratona: la tabella per la 6ª settimana di preparazione
Coach Rondelli ci illustra il lavoro giusto per correre una maratona in particolare quella...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 13ª settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Aperte le iscrizioni per la Red Bull Ibiza Royale, la corsa più folle di sempre
La gara si svolgerà tra l'11 e il 14 aprile, basta essere in due per partecipare
Allenamento per la maratona: la tabella per la 5ª settimana di preparazione
Coach Rondelli spiega come allenarsi per correre una maratona, in particolare quella di Roma...
Corsa per dimagrire: 3 errori da non commettere assolutamente
Un'attività fisica anche moderata può essere molto utile per la linea, ma è importante fare...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 12ª settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 4ª settimana di preparazione
Coach Rondelli ci illustra il lavoro giusto per correre una maratona in particolare quella...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per l'11ª settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 3ª settimana di preparazione
Coach Rondelli ci illustra il lavoro giusto per correre una maratona in particolare quella...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 10ª settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 2ª settimana di preparazione del 2025
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona, in particolare quella di...
Running: tutti i buoni propositi per un anno di corsa senza infortuni
Finito il 2024 è tempo di bilanci e programmazione per il 2025
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 9ª settimana di preparazione
I consigli di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Running: come ridurre gli infortuni con le corse di recupero
Questo tipo di allenamento aiuta il runner a migliorare resistenza e prestazioni. Analizziamolo...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per l'8ª settimana di preparazione
I consigli di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 16ª settimana di preparazione
Terminate le maratone invernali, coach Rondelli ci guida nelle due settimane di recupero. Ecco...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la settima settimana di preparazione
I consigli di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 15ª settimana di preparazione
Terminate le maratone invernali, coach Rondelli ci guida nelle due settimane di recupero. Ecco...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la sesta settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 14ª settimana di preparazione
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona invernale in quella di Pisa....
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la quinta settimana di preparazione
Coach Rondelli guida cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores ad affrontare al meglio...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 13ª settimana di preparazione
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona invernale in particolare quella...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la quarta settimana di preparazione
Coach Rondelli guida cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores ad affrontare al meglio...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 12ª settimana di preparazione
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona invernale in particolare Torino...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la terza settimana di preparazione
I consigli del coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores per affrontare...
Allenamento per la maratona: la tabella per l'11ª settimana di preparazione
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona invernale e in particolare...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la seconda settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Corsa campestre: l'allenamento sull'erba riduce il rischio di infortuni
Con l'autunno si avvicina il periodo delle gare del cross. Vediamo con Fisiorunning come influisce...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 10ª settimana di preparazione
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona invernale. Ecco il programma...