Alimenti comuni, facilmente reperibili che riducono senso di gonfiore, ritenzione, e saziano. I consigli dell'esperto
Siamo arrivati al periodo più ansioso e critico dell’anno: l’estate. E con esso iniziano anche le fatiche per la “prova costume”. Ma cosa dobbiamo mangiare per riuscire ad arrivare in forma in spiaggia e non sentirci in colpa con noi stessi e con la pasta al forno della nonna? Roberto Bescapè, dietista, dietologo e nutrizionista di MioDottore ha stilato una lista di cinque alimenti che aiuteranno a ridurre la sensazione di gonfiore, la ritenzione idrica e aumenteranno la tonificazione muscolare, senza dover essere rinchiusi in gabbia con una dieta drastica.
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