Romanazzi: "Jacobs non voleva correre la finale di Tokyo. In 20 minuti lo rimisi in pista"

Alla fine tutto dipende dal nostro sguardo su noi stessi. Perché «tanto più ci conosciamo e ci rispettiamo, tanto più ci sentiremo liberi. E felici». Ad assicurarlo è Nicoletta Romanazzi, per tutti la mental coach di Jacobs. Ma il suo lavoro va molto oltre il contributo (fondamentale) che ha dato per la conquista del doppio oro olimpico dell’azzurro a Tokyo. A partire dal desiderio sincero di dare a più persone possibile gli strumenti per capirsi meglio, attraverso la sua Academy, i libri, ma anche i video che pubblica con regolarità su Instagram. Il suo è un lavoro che fino a poco tempo fa praticamente non esisteva. Come le è venuto in mente? "Quando ho iniziato, 23 anni fa, alle parole mental coach mi guardavano tutti male. Vi dico solo che mia zia mi portava gli articoli di Scientology...Ma la cosa che mi dà più fastidio è l’accostamento che sento fare ancora oggi con il motivatore. Non c’entra niente". E allora che cos’è? "Un vero e proprio allenatore della mente, aiutiamo le persone a scoprire il proprio potenziale e ad utilizzarlo al meglio, le aiutiamo a gestire le emozioni, a trovare la massima concentrazione, superare gli ostacoli e raggiungere un obiettivo. Il mental coach insegna come funzioniamo e a capire come mai il nostro comportamento a volte è il contrario di quello che vorremmo. C’è una parte di noi che cerca di proteggerci e se lo fa a un volume troppo alto diventa disfunzionale: io insegno ad abbassarne il volume". Facciamo un esempio concreto? "Marcell Jacobs, la mattina delle semifinali e della finale dei 100 a Tokyo, mi manda un messaggio con la foto della prima pagina della Gazzetta. Titolo: “L’uomo dei sogni”. Scriveva: “Guarda che figata”, ma io lo conosco e sapevo che insieme alla figata c’era tutta la sua paura. Infatti dopo due minuti mi arrivano una serie di emoticon terrorizzati. Dopo la semifinale, tostissima, mi telefona dicendo: “Io non corro. Non ho più gambe, va bene così, sono il primo italiano a essere arrivato in finale”. Mi sono presa 20 minuti, abbiamo fatto un bel lavoro sulla respirazione, gli ho ricordato il suo sogno di bambino, l’ho rimesso in contatto con i suoi punti di forza, ho allineato mente e corpo e poi è andata come è andata". Il fatto che Jacobs abbia poi parlato dell’aiuto che gli ha dato è stato importante per togliere, almeno in parte, quel velo di scetticismo che probabilmente ancora esiste quando si parla di lavoro sulla mente? "Sì, la sua è stata una testimonianza molto importante, ma ho ancora atleti di alto livello che non vogliono farlo sapere. Alcuni per pudore, molti perché sono gelosi e non vogliono svelare i loro segreti...A volte c’è scetticismo anche nell’iniziare il percorso, Jacobs non ne voleva sapere e aveva già detto no a diverse persone: ma io adoro le sfide e ci siamo trovati subito. Tokyo di certo ha dato una mano, anche perché oltre a Marcell avevo Luigi Busà e Viviana Bottaro, oro e bronzo nel karate, Alice Betto, settimo posto nel triathlon, e Jeannine Gmelin, atleta svizzera con cui avevo lavorato solo online, quinto posto nel canottaggio». Scetticismo? La testimonianza di Marcell è stata molto importante ma ho atleti di alto livello che non vogliono farlo sapere" Adesso quanti atleti segue? "Non molti, posso averne una quindicina massimo, se voglio lavorare bene di più non posso. Nomi? Parto con Francesco Passaro che venerdì agli Internazionali ha battuto Dimitrov dopo un’ora di seduta. Per il calcio Mattia Perin (con cui ha realizzato il podcast “Più, nella mente dei campioni”), Vecino, Luca Pellegrini e un giocatore importante che preferisce non dirlo, Luca Marini per il motociclismo, il lottatore UFC Marvin Vettori, il rugbista Niccolò Cannone, il golfista Francesco Laporta e il pugile Ivan Zucco. La gente non si rende conto della quantità di stress che vivono questi ragazzi, sempre alla ricerca della perfezione e con zero divertimento, zero riposo: esistono solo sangue, sudore e fatica. Se non sai gestire tutto questo non ce la fai. Il tuo sistema il modo di fermarti se vuole lo trova, anche gli infortuni difficilmente sono un caso". Il suo prossimo libro sarà sulla gestione del successo. È davvero un problema grave? "Dipende che cosa si intende per successo. In questo libro spiego che successo è quello che ci rende felici, ma per molti è un oro o un titolo mondiale. Quando arrivano questi trionfi pubblici bisogna essere bravi a gestire il post che rischia di rivelarsi davvero pericoloso, ho visto troppi ragazzi schiantarsi. Per alcuni la vittoria si trasforma in breve tempo in un lutto, di fatto è la morte del sogno che magari avevi da quando eri bambino. Stai male e non capisci perché, mentre il mondo pretende che tu continui a vincere e hai tutti i riflettori addosso. Un oro olimpico non può andare in tv a dire: “Non sono felice”. Si creano dei cortocircuiti, serve un percorso di consapevolezza". Per alcuni la vittoria si trasforma in breve in un lutto, di fatto è la morte del sogno che avevi da bambino Il lavoro che le ha dato più soddisfazione? "Andrea Mari, il fantino del palio di Siena che è venuto a mancare di recente. Dopo 13 pali e una sola vittoria voleva smettere: alla prima estate di lavoro con me ha tolto la cuffia alla civetta dopo 30 anni, in otto anni di percorso abbiamo vinto 5 Pali». Vecino ieri ha segnato un gol importantissimo in Lazio-Juve. "È meraviglioso, lavoriamo insieme da 7 anni. Quando è arrivato aveva la pubalgia, ma non credeva ci fosse una componente mentale e lavorava troppo… Adesso è una specie di mental coach per tutta la squadra". Nello sport vede un ambito in cui sarebbe necessario intervenire? "Gli allenatori hanno spesso zero competenze dal punto di vista emozionale e mentale, vengono fatti degli errori clamorosi, come far leva sul dolore: così li smontano". Immaginiamo che nomi non ne voglia fare, magari può darci un esempio in positivo. "Baroni della Lazio è molto attento, parla tanto con i ragazzi anche singolarmente. Sta facendo un ottimo lavoro. Certo, l’eliminazione dall’Europa League ai rigori è un duro colpo". Un rigore è tutta testa? "Tutta testa. Se sei spaventato ti focalizzi sul portiere, che diventa subito gigantesco. Ma la nostra mente è un mirino perfetto, dove tu punti lei ti porta, quindi devi guardare la parte libera della rete. È un lavoro che ho fatto da poco con Luca Marini: faticava nei sorpassi perché guardava il pilota che gli stava davanti, gli ho detto di puntare ogni piccolo spazietto dove potersi infilare. Mi ha chiamato dopo la gara dicendomi: “Trovavo spazietti ovunque”. Certe cose nessuno ce le insegna. Servono strumenti e esercizi per gestirle, per questo vado il più possibile nelle scuole. Possiamo imparare tutti davvero"

Romanazzi: "Jacobs non voleva correre la finale di Tokyo. In 20 minuti lo rimisi in pista"

La mental coach di Marcell Jacobs (e di molti altri atleti) racconta il dietro le quinte dell’oro olimpico nei 100 metri a Tokyo e l’importanza di allenare la mente tanto quanto il corpo: "La gente non si rende conto della quantità di stress di questi ragazzi”

Abbonati, puoi disdire quando vuoi.